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Activity Guide

Mostra quanto sei stato attivo durante il giorno e offre suggerimenti pratici, come "camminare per 50 minuti o fare jogging per 20 minuti", che puoi scegliere per raggiungere l’obiettivo di attività quotidiana. Raggiungi il tuo obiettivo più velocemente grazie ad attività più intense oppure distribuisci la tua attività nel corso della giornata e allenati all'andatura che meglio si adatta a te.

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Activity Benefit

Ti fornisce un feedback giornaliero, settimanale e mensile, che illustra come le tue attività impattano positivamente sulla tua salute. Puoi controllare la tua attività sull'app Polar Flow o usando il servizio web Flow.

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Calorie

Calcola le calorie bruciate in base ai dati personali: peso, altezza, età, sesso e intensità dell'attività fisica. In allenamento, il calcolo delle calorie è basato anche sulla frequenza cardiaca. Il profilo sportivo impostato viene preso in considerazione per effettuare un calcolo ancora più specifico.

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Fitness Test (richiede il sensore di frequenza cardiaca H7)

Un test di cinque minuti che misura la capacità aerobica, in base alla frequenza cardiaca a riposo, la variabilità cardiaca e i propri dati personali. Effettua il test periodicamente per monitorare i tuoi miglioramenti nel tempo.

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Allenamento basato sulla frequenza cardiaca

Mostra la tua attuale frequenza cardiaca e la zona della frequenza cardiaca in cui ti trovi, consentendoti di regolare le tue attività e allenarti all'intensità più adatta per raggiungere il tuo obiettivo. Puoi impostare i tuoi obiettivi di allenamento ed ottenere una guida completa per mantenere l'intensità corretta in base agli effetti desiderati.

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Training Benefit

Ti aiuta a comprendere i benefici ottenuti dai tuoi allenamenti e offre feedback immediati dopo ogni sessione. La funzione Training Benefit ti aiuta a pianificare allenamenti diversificati come tipologia, durata e intensità.

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Profili sport

Puoi scegliere i tuoi profili sport in un'ampia gamma di possibilità, per personalizzare al meglio le tue sessioni di allenamento e otternere dati feedback specifici. Ogni profilo sport è basato su dei parametri specifici per una personalizzazione dei dati di allenamento forniti, come ad esempio le calorie consumate. Puoi impostare i tuoi profili sport sul servizio web Polar Flow.

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Running Program

Allenati per un evento di corsa con un programma di allenamento adattivo e personalizzato su Polar Flow. Imposta il tuo evento di corsa scegliendo tra 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona e ottieni un programma di allenamento adatto a te e ai tuoi obiettivi

Ecosistema Polar

Polar Flow: A world of fitness

Segui i tuoi progressi e ottieni una guida per raggiungere gli obiettivi. Scopri come le tue abitudini quotidiane possono migliorare il tuo benessere.

App Polar Flow

Sincronizza i dati con il tuo smartphone, permette di gestire le impostazioni e scaricare gli aggiornamenti software con l'app Polar Flow. Puoi condividere i tuoi dati di allenamento e la tua attività con i membri della community Polar Flow.

Servizio web Polar Flow

Approfondisci l'analisi dei tuoi allenamenti con grafici e statistiche e segui i tuoi progressi nel medio-lungo periodo. È qui che stabilisci i tuoi obiettivi e pianifichi gli allenamenti.

Polar Club

Compatibile con Polar Club Solution. Partecipa alle lezioni Polar Club nella tua palestra e osserva la frequenza cardiaca durante gli allenamenti di gruppo sul grande schermo. Lasciati ispirare e raggiungi i tuoi obiettivi di allenament

Questo strumento online gratuito permette al tuo allenatore o personal trainer di seguirti in tutta facilità, accedendo ai tuoi dati di allenamento e programmando le tue prossime sessioni.

Allenamento con frequenza cardiaca rilevata direttamente dal polso

Rende l'allenamento ancora più facile e pratico: basta averlo al polso e attivare la modalità allenamento. Allenati alla giusta intensità e fatti guidare per raggiungere i tuoi obiettivi.

Monitoraggio attività 24/7

Misura ogni movimento effettuato durante il giorno e guida al raggiungimento dell'obiettivo quotidiano di attività.

Notifiche Smart con vibrazione

Ti tiene sempre aggiornato grazie alle notifiche di chiamate e messaggi ricevuti sullo smartphone.

Velocità e distanza

Vai a correre o camminare e misura la velocità e la distanza dal movimento del polso, sia all'aperto che al chiuso.

Passi e distanza

Misura i passi effettuati e in base ad essi calcola la distanza percorsa durante il giorno.

Calorie

Scopri esattamente quante calorie hai consumato. Le calorie che bruci sono calcolate in base ai tuoi dati personali (peso, altezza, età, sesso), la tua attività quotidiana e l’eventuale allenamento effettuato.

Sonno

Rileva automaticamente la durata e la qualità del sonno. Controlla l'analisi della qualità del sonno sull'app o sul servizio web Polar Flow.

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